從小胖不是真的胖？警惕高熱量飲食讓小學生患上脂肪肝

一名小學四年級的小朋友，身高出眾，體格健壯，但體重超標讓他倍感自卑。*近一次校內(nèi)健康檢查意外發(fā)現(xiàn)他的肝臟指數(shù)異常，經(jīng)過一系列檢查確診為脂肪肝炎。幸運的是，通過調(diào)整飲食習慣、控制體重和增加運動，他的肝臟炎癥得到了改善，重新找回了自信。

這位小朋友的身高達到了約160公分，體重卻有75公斤。雖然父母對他的魁梧體格頗為自豪，并認為“小時胖不是胖”，甚至認為“現(xiàn)在胖一點沒關(guān)系，以后長高就會瘦下來”，但這種觀念其實是一個誤區(qū)。小朋友因此養(yǎng)成了懶散的生活習慣，飲食方面也過于放縱，經(jīng)常攝入大量高熱量食物，*終導致健康危機。

脂肪肝是由于體內(nèi)脂肪堆積在肝臟所引起的疾病，分為酒精性和非酒精性兩大類。非酒精性脂肪肝主要是由攝取過多熱量導致的。當體內(nèi)過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪存積起來，堆積在肝臟時，就會引起肝臟發(fā)炎，破壞肝細胞，此時肝指數(shù)就會升高，即所謂的脂肪肝炎。

雖然瘦子也可能患上脂肪肝，但肥胖仍是脂肪肝的主要危險因子。建議9歲以上體重過重的兒童應(yīng)定期接受脂肪肝篩查。對于脂肪肝炎的改善，控制體重是有效的手段，甚至有可能讓炎癥完全消失。

值得一提的是，許多家長認為少吃油膩食物就可以減少體內(nèi)脂肪，其實不然。只要體內(nèi)攝入的熱量過多，都會轉(zhuǎn)化為脂肪。家長在控制孩子飲食時，除了減少油脂攝取，還需要注意控制總熱量的攝入。手搖飲是脂肪肝的一大誘因，因為其中使用的果糖更容易導致脂肪肝。

脂肪肝是一個慢性問題，通常沒有明顯的癥狀，常常在健康檢查時才會被發(fā)現(xiàn)。雖然有些人認為脂肪肝是良性的，不會對身體造成影響而忽視它，但長期不加以控制可能會引發(fā)慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。建議家長引導孩子選擇天然健康食物，減少高油高糖食物的攝入，養(yǎng)成良好的生活作息和運動習慣，降低脂肪肝的風險。