有人說(shuō)，“夜里磨牙，鶴壁口外弓推磨牙用什么材料*安全？”其實(shí)，并非如此！消化道如此之長(zhǎng)，蛔蟲根本無(wú)法爬上來(lái)。

一. 鶴壁口外弓推磨牙用什么材料*安全

1) 精神過(guò)度興奮緊張

入睡前過(guò)度玩耍、情緒激動(dòng)或疲憊不堪，或是受到驚嚇、感到不安和焦慮，抑或是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，這些都會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的興奮與抑制失衡，從而誘發(fā)咀嚼肌的不規(guī)則痙攣或收縮，*終引發(fā)夜間磨牙。

2) 腸道寄生蟲病

蛔蟲尤其喜歡在兒童熟睡時(shí)于腸道內(nèi)活動(dòng)，并分泌多種毒素。這些毒素會(huì)刺激腸道，加速腸道蠕動(dòng)，引發(fā)消化不良、臍周疼痛及睡眠不安。若毒素進(jìn)一步刺激神經(jīng)系統(tǒng)，可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而引發(fā)磨牙。同樣，蟯蟲也會(huì)分泌毒素，引起肛門瘙癢，影響睡眠并伴隨磨牙聲。

3) 消化功能紊亂

例如睡前吃得過(guò)飽，大量食物堆積在胃腸道內(nèi)，刺激消化道。神經(jīng)將這些刺激傳遞至大腦，激活消化相關(guān)的腦細(xì)胞，通過(guò)反射作用引發(fā)磨牙。

4) 營(yíng)養(yǎng)不均衡

有些孩子挑食，尤其是抗拒蔬菜，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏鈣、磷、維生素及微量元素。這會(huì)引起夜間面部咀嚼肌的不自主收縮，導(dǎo)致牙齒來(lái)回磨動(dòng)。

(2) 胃腸道疾病和內(nèi)分泌紊亂也可能引發(fā)磨牙；

(3) 過(guò)度疲勞，尤其是從事精細(xì)工作的人群，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等；

原因一：當(dāng)孩子白天活動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致睡前情緒難以平靜，或者學(xué)習(xí)狀態(tài)過(guò)于緊張，致使大腦皮層過(guò)度興奮，口腔部位的咀嚼肌發(fā)生不規(guī)則運(yùn)動(dòng)或痙攣，從而引發(fā)夜間磨牙。

二. 長(zhǎng)期磨牙的影響及其危害

1、長(zhǎng)期磨牙的負(fù)面影響

1、導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損?；颊邥?huì)對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激感到不適，甚至可能引發(fā)牙齒壞死。

2、破壞牙齒周圍組織。夜間磨牙可能引發(fā)齒齦炎和牙周炎，導(dǎo)致牙齒過(guò)早松動(dòng)甚至脫落。

3、影響顳下頜關(guān)節(jié)。長(zhǎng)期磨牙不僅損害頜關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致整個(gè)關(guān)節(jié)骨質(zhì)受損。

4、引發(fā)面部疼痛和頭痛。大多數(shù)磨牙患者醒來(lái)后會(huì)感到下頜疲勞或頭痛，疼痛也可能在咀嚼、咬合、打哈欠或說(shuō)話時(shí)出現(xiàn)。

5、造成精神負(fù)擔(dān)。磨牙問(wèn)題不容忽視。要消除磨牙癥，患者首先需要緩解緊張和不愉快的情緒；其次應(yīng)尋求專業(yè)治療，磨牙癥是可以治愈的。

2、夜間磨牙的成因可分為四類：

1、局部因素：主要是由于咬合不正，牙齒的某些高點(diǎn)導(dǎo)致上下牙無(wú)法正常接觸，患者會(huì)下意識(shí)地試圖讓更多牙齒接觸，尤其在兒童換牙期更為常見。

2、全身因素：如腸胃道障礙、內(nèi)分泌不平衡、過(guò)敏、營(yíng)養(yǎng)不良等，但這些因素往往難以明確。

3、心理因素：當(dāng)一個(gè)人受到驚嚇、憤怒、排斥或其他無(wú)法表達(dá)的情緒時(shí)，潛意識(shí)中的緊張可能通過(guò)多種方式表現(xiàn)出來(lái)，其中之一就是夜間磨牙。

4、職業(yè)因素：運(yùn)動(dòng)家及從事精細(xì)工作的人群，如鐘表匠，可能產(chǎn)生白天性磨牙。習(xí)慣性咀嚼鉛筆、口香糖或煙草的人也常有此現(xiàn)象。

3、如何有效防治磨牙？

1、減輕大腦興奮：睡前放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免攝入興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等，有助于緩解大腦興奮狀態(tài)。通過(guò)調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)來(lái)控制磨牙的發(fā)生，但效果有限。

2、肌肉松弛療法：頜骨肌肉過(guò)度緊張是磨牙癥的原因之一，解除肌肉緊張是控制磨牙的必要手段。常用方法包括：肌肉松弛儀的應(yīng)用、體療、咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、按摩、視聽暗示等，但效果有限。

3、調(diào)整飲食習(xí)慣：進(jìn)食時(shí)避免過(guò)快過(guò)猛，讓咀嚼肌溫和工作，避免緊張；白天空閑時(shí)保持口腔放松，即嘴唇閉合，牙齒分離；睡前可熱敷上下顎，放松咬合肌肉。

4、放松精神狀態(tài)：磨牙與壓力密切相關(guān)，學(xué)會(huì)放松心情是較好的應(yīng)對(duì)方法。

5、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝入：避免睡前過(guò)度興奮；晚餐不宜過(guò)飽，睡前若仍感飽腹，可進(jìn)行適量放松活動(dòng)，待消化后再入睡。

6、使用護(hù)齒套：對(duì)于嚴(yán)重磨牙患者，護(hù)齒套是有效的防護(hù)工具，有助于防止夜間磨牙。

7、睡眠中喚醒刺激治療：通過(guò)生物反饋，在磨牙發(fā)生時(shí)用聲音等電信號(hào)喚醒患者，暫時(shí)停止磨牙。有研究表明，對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性電刺激可有效控制磨牙癥，但此方法可能干擾患者及同居人的睡眠，且效果不持久。

8、調(diào)整咬合治療：通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以恢復(fù)牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的患者，可先進(jìn)行正畸或修復(fù)治療。

（1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；

（2）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可能引發(fā)磨牙；

（3）過(guò)度疲勞，尤其是從事精細(xì)工作的人群，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等。